Грижа за кожата или как да изглеждаме млади и здрави

Грижа за кожата или как да изглеждаме млади и здрави

8 март 2022
  • Сподели:

Грижиш ли се за кожата си? Независимо от пола, много хора не обръщат достатъчно внимание на грижата за себе си. Тук ще ви дадем няколко ценни съвета за по-добра кожа, както за жени, така и за мъже!

 

Когато разберете, че кожата е един от най-важните органи на тялото ви, веднага ще започнете да се грижите за нея. Мързеливите хора обикновено си спомнят за грижата за кожата само в момента, когато ситуацията вече  е донякъде извън контрол. Не пренебрегвайте здравето на външната обвивка на собственото си тяло.

 

Какъв е вашият тип кожа?

Жените знаят този въпрос. Невъзможно е да си купите подходящия крем, ако не познавате вашия тип кожа. Мъжете по-рядко задават този въпрос.

 

Типовете кожа са разделени на 5 категории: нормална, суха, чувствителна, мазна и комбинирана. Най-добрият начин да определите типа кожа е да погледнете Т-зоната на лицето (включва челото, носа, устните и брадичката).

 

Първо трябва да измиете и подсушите лицето си, да изчакате един час и след това да погледнете кожата. Ако забележите пилинг, значи имате суха кожа, зачервяване - чувствителна, мазен блясък - мазна, сухота и блясък на места - комбинирани.

 

Сега знаете вашия тип кожа и можете да изберете правилните продукти. Но все пак грижата за кожата при мъжете и жените има своите различия.

 

  • Пази чистота

Основата на здравата кожа е чистотата. Всеки ден организирайте водни процедури, но не в гореща вода, защото изсушава кожата. Най-добре е контрастен душ. Може би това не е най-приятната процедура, но определено ще ви разведри сутрин и ще стимулирате кръвообращението.

Ексфолирането веднъж седмично е чудесен начин да се отървете от мъртвите клетки. След душ нанесете лосион върху кожата си. За лице използвайте лосиони, които са подходящи за вашия тип кожа. Почиствайте лицето си от замърсявания и грим сутрин и вечер.

 

  • Овлажнявайте тялото си

Дехидратацията води до бързо стареене на кожата. Пийте по 8 чаши вода на ден, не злоупотребявайте с кафето и газираните напитки. Включете в диетата си пресни сокове и зелен чай.

Хлорофилът, открит в зеления чай, насища с кислород и хидратира кожата.

 

  • Правилно хранене

Кожата отразява това, което ядете. Ако ядете много сладко, тогава кожата ви е склонна към акне и мазен блясък. По-добре е да ядете ябълка вместо шоколад. Опитайте се да избягвате бързото хранене. Балансирайте диетата си и ще забележите как кожата ви ще се промени.

 

  • Орално здраве

Стареенето на кожата е пряко свързано с оралното здраве. Мийте зъбите си два пъти на ден и всеки ден с конец. Електрическата четка за зъби е незаменим помощник в грижата за устната кухина.

 

  • Потопете се на слънце, но внимателно

Кожата ни се нуждае от слънчевите лъчи, а именно от здравословна част от витамин D. Но с излагането на слънце не трябва да се злоупотребява, защото ултравиолетовото лъчение е опасно. Не забравяйте да използвате защитни средства.

 

  • Грижа за кожата на жените

Всяка жена мечтае за безупречна кожа. Понякога тази мечта изглежда невъзможна. Трудно е да изглеждате добре, когато дори не можете да спите достатъчно. Много от нежния пол не се грижат за здравето на кожата си, а прикриват несъвършенствата й с помощта на козметика, което само задълбочава проблемите.

 

  • Изберете правилните инструменти

Всички продукти за грижа за кожата трябва да са подходящи за вашия тип кожа. Например, ако имате суха кожа и използвате продукти за мазна кожа, ще изсушите кожата си още повече. Незаменими за личната грижа: средства за отстраняване на грим/тоник, овлажнители и основи за грим.

Основата за грим помага за изравняване на тена и скриване на някои несъвършенства. Само той също трябва да бъде избран според цвета на кожата. И ако имате чувствителна кожа, тогава изберете хипоалергенни продукти.

Особено внимание трябва да се обърне на епилацията, тя също причинява много проблеми. Просто не можете без добър епилатор и лосион!

Първо трябва да подготвите кожата за процедурата: вземете топла вана, омекотете кожата. След като премахнете космите, нанесете бебешки лосион или крем върху кожата.

 

 

--> Грижа за кожата за мъже

Рядко мъж знае как да се грижи за кожата си. Мъжката кожа е различна от женската, тя е по-плътна и мазна. Между другото, средствата, използвани от жените, са доста подходящи и за мъжете. Всичко опира до вкуса.

man_skin

 

Няколко общи съвета как правилно да се грижим за кожата си:

  1. За почистване на кожата използвайте лосион, но не сапун – той изсушава кожата
  2. Използвайте скраб за тяло веднъж седмично, за да почистите порите си от замърсявания. Тази процедура също така подготвя кожата за бръснене.
  3. Хидратиращият крем е незаменим инструмент за тези, които се бръснат редовно. Добре омекотява кожата и я освобождава от раздразнения.
  4. Околоочен крем - за тези, които искат да избегнат преждевременните бръчки. Най-добре е да изберете продукти с коензим Q10. Подуването и зачервяването ще бъдат премахнати от кремове на базата на кофеин и краставица.

 

Здравата кожа не е трудна за поддържане.

Погрижете се за себе си и изберете правилните продукти.